A gordura do abacate faz mal a saúde?


Tudo bem queridos? O abacate é uma fruta com ótima fonte de gorduras monoinsaturadas e poli-insaturadas que previnem e colaboram no tratamento do colesterol e de doenças cardiovasculares. Esta fruta também é rica em nutrientes e substâncias antioxidantes, como a vitamina E, magnésio, beta-sitosterol, importantes para a prevenção de uma série de disfunções do sistema cardiorrespiratório, dores musculares e fadiga generalizada. Espia só como você pode fazer substituições inteligentes, o abacate pode ser ingredientes de patês, em substituição da maionese e inclusive uma deliciosa cobertura para bolos, ao invés do creme de leite, quando misturado ao cacau. Humm...abacate é tudo de bom.

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Bjo da nutri.

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