Leite de Aveia
½ copo de aveia
2 ½ de água
2-3 colheres de sopa de mel
Frutas (secas ou frescas) se desejar
Como fazer?
Deixe a aveia de molho em um copo de água por duas horas.
Coloque no liquidificador o restante da água e vá adicionando a aveia e a água do molho, pouco a pouco, batendo sempre (se quiser leite mais grosso diminua água).
Coe se desejar. Sirva frio.
Dicas: Se desejar um sabor diferente, selecione a fruta desejada e bata tudo junto até ficar bem homogêneo. Você pode fazer o leite com chá de hortelã, erva-doce ou melissa (já esfriados) no lugar da água.
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Bjo da nutri.
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