Suplementação de vitamina B12 aumenta o surgimento de acne?

Oie, que bom você aqui no nosso cantinho!

Você sabia que o surgimento de acne na suplementação de vitamina B12 é bem comum? Isso acontece porque a vitamina B12 estimula a atividade dos folículos sebáceos, por uma via que a ciência ainda não identificou, e por isso pode aumentar as espinhas, principalmente no rosto. Calma! Eu sei como resolver esse problema de modo simples e vou te contar.

Diferente do que muitos tem divulgado, os homens também podem apresentar acne com a suplementação de vitamina B12, assim como as mulheres. Porém, a acne é mais recorrente nas mulheres em idade fértil, com pele clara e que não utilizam anticoncepcionais. Neste sentido, é mais raro encontrarmos esse quadro clínico em mulheres na menopausa. E de fato, isso é uma realidade entre meus pacientes.

Durante esses anos trabalhando com pacientes vegetarianos, percebi que o surgimento das erupções acneiformes é dose dependente, independente da forma da vitamina, seja ela cianocobalamina ou metilcobalamina. O que realmente já foi confirmado em estudos recentes. Hã? 

Vou te explicar melhor: quanto maior a dosagem da suplementação de vitamina B12, maior a produção de acne, independente da forma da vitamina. E nessa perspectiva, a suplementação via injetável pode ser catastrófica! 

Imagina ter a pele cheia de acne por conta da suplementação de B12? Você não precisa passar por essa situação. Se você ainda não suplementa essa vitamina, fique tranquilo, trabalho com um protocolo específico, onde iniciamos a suplementação com pequenas doses e durante o tratamento nutricional vamos aumentar a dosagem aos poucos até encontrarmos a dose máxima que seu organismo tolera sem ter acne. Por outro lado, se você já usa a vitamina B12, de boas, vou avaliar a necessidade, via utilizada e claro, irei ajustar a dosagem, a princípio, com pequenas doses.

Veja, a dose de uso final para a B12 é totalmente individual, e apenas com nossa parceria durante a consulta, é possível sabermos qual é a dose certa para você.

Para a maioria dos meus pacientes, conseguimos fazer esse controle com muito sucesso. 

Diga aí, você já sabia disso? Você já teve acne depois que começou a usar suplementação de B12? Me conte nos comentários.

Grande bjo da nutri.

Desejo melhorar minha saúde e qualidade de vida através da alimentação! Preciso de sua ajuda!

Quero receber ajuda extra para seguir firme com a reeducação alimentar e receber de brinde e-books de receitas saudáveis e muito mais.

Aproveite e curta nossa página no Facebook e Instagram! Lá você encontra informações valiosas sobre emagrecimento consciente e nutrição vegetariana em todos os ciclos da vida, e muito mais.