maio 18, 2012

Pão 100% Integral

Pão é tudo de bom. E tem muita gente deixando de comer pão, sofrendo, sem necessidade. A menos que você seja celíaco ou apresente um...
maio 18, 2012

Granola

Ingredientes: 2 xícaras de aveia em flocos ½ xícara de farelo de trigo ½ xícara de gérmen de trigo ½ xícara de gergelim ½ x...
maio 18, 2012

Iogurte Natural

Ingredientes:  1 litro de leite + 1 copo de iogurte integral natural Como fazer?  Colocar o leite para ferver. Quando levantar f...
maio 18, 2012

Tabule de Quinoa

A quinoa, ou quinua, na ortografia original, é um alimento completo, possui alto teor de carboidratos e aminoácidos essenciais que são i...
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