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Água de coco quando usar?


Oi, oi, oi, tudo azul por aí? A água de coco, por ser rica em potássio, sódio e cloreto é uma bebida com excelente capacidade de hidratação e reposição de eletrólitos, sendo muito consumida principalmente no verão. Mas devemos nos beneficiar também nas demais estações, como no inverno, no qual o clima fica mais seco e as chances de desidratação são grandes. Durante ou após a atividade física é uma boa opção como isotônico natural. Além de ser refrescante e saborosa, a água de coco é muito nutritiva, pois ainda contém cálcio, magnésio, ferro, cobre, vitaminas do complexo B e vitamina C. Mas preste atenção, please! A água de coco em caixinhas, garrafas e latinhas contém aditivos químicos e muita frutose, não são a melhor escolha, tudo bem? Aposte na água de coco natural, da próxima vez que for a um parque, por exemplo, leve com você uma jarra/garrafa para facilitar. A água de coco pode substituir sucos concentrados, em pó e do tipo néctar, refrigerantes e até mesmo isotônicos industrializados. Sucos com folhas e legumes ficam super refrescantes e saborosos quando preparados com água de coco.

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Bjo da nutri.

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