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Benefícios do chá de hibisco

O chá de hibisco possui ação diurética, impedindo a retenção de líquidos, além de efeito cardioprotetor e vasodilatador, devido a presença de flavonoides e ácidos orgânicos, que ajudam a aumentar os níveis plasmáticos da lipoproteína de alta densidade (HDL-C) e diminuir concentração plasmática da lipoproteína de baixa densidade (LDL-C), os triglicerídeos e a pressão arterial sanguínea.


O chá de hibisco é preparado com o cálice do botão seco da flor chamada Hibiscus Sabdariffa(HS), que não é a espécie de hibisco normalmente encontrada nos jardins.
Pesquisas demonstraram que o consumo diário desse chá reduz significativamente a pressão arterial sistólica e diastólica em adultos com hipertensão e diabetes tipo 2. Além disso, demonstraram que o consumo diário de chá de hibisco tem influência favorável sobre o perfil lipídico, incluindo a redução de colesterol sanguíneo total, do LDL-C e triglicérides, bem como o aumento sanguíneo HDL-C.

Potenciais mecanismos têm sido propostos para explicar esses efeitos hipotensores e hipocolesterolêmicos, um deles é pelo efeito de inibir a oxidação da LDL-C exercida pelas antocianinas presentes nesse chá, o que impede o desenvolvimento da aterosclerose, que é um importante fator de risco para a doença cardiovascular. 

chá de hibisco ainda é capaz de reduzir a adipogênese. Este processo consiste na maturação celular na qual as células pré-adipócitos se convertem em adipócitos maduros capazes de acumular gordura no organismo humano. Resultados de outras pesquisas demonstram que o extrato de hibisco diminuiu significativamente a expressão de fatores de transcrição adipogênica.

200 ml de água
1 colher (chá) flor de hibisco seca

Como fazer? Aqueça a água, quando pequenas bolhas começarem a se formar no fundo da panela já está na hora de desligar. Acrescente a flor seca, evite utilizar sachês com as flores trituradas, tudo bem? Abafe com uma tampa, aguarde 10 minutos, coe e tome o chá quente ou gelado.


400 ml de chá de hibisco gelado
1 maçã
1 folha de couve
Suco de uma lima da pérsia
1 colher (café) de gengibre ralado

Como fazer? Bata os ingredientes no liqui, coe e beba em seguida. Rende  2 porções. Esse mix de ervas e frutas destoxica e reduz a gordura no sangue, além de acelerar o metabolismo. Ótimo para você começar o dia. 

Alguma dúvida? Me escreva nos comentários.

Bjo da nutri


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2 comentários:

  1. Onde posso comprar o hibisco e quanto custa mais ou menos??

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    1. Oi Tayse, muito bom vê-la por aqui. Você pode encontrar as flores de hibisco em lojas e empórios naturais. O preço varia muito, em torno de R$7,00 um pacote com 40g. Bjão.

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