Açúcar de coco
O açúcar de coco é proveniente da seiva das flores em botão do coqueiro, sendo formado à partir da evaporação de calor de ebulição da seiva à 115ºC. Cada árvore pode produzir até 1-3 litros de seiva por dia.
O açúcar de coco pode ser uma alternativa para adoçar preparações, mas assim como outros açúcares deve ser consumido com moderação e dentro de uma alimentação saudável e balanceada.
Possui Índice Glicêmico (IG) 35. Por isso, por possuir IG baixo (< 55), pode ser uma alternativa para os diabéticos, além de um melhor substituto para edulcorantes, pois possivelmente não tem nenhum efeito adverso.
Quando comparado com outros açúcares, possui um valor calórico um pouco menor, como demonstra na figura abaixo.
O açúcar de coco pode ser uma alternativa para adoçar preparações, mas assim como outros açúcares deve ser consumido com moderação e dentro de uma alimentação saudável e balanceada.
Fonte: TACO – Tabela Brasileira de Composição de Alimentos, 2011
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