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Transforme seu projeto temporário para vitalício




























Todo mundo que conquistou um corpo bonito e saudável, deu o primeiro passo. Mudou alguns hábitos, se preocupou com que estava comendo, começou a se exercitar... Mas a esmagadora maioria de quem não consegue alcançar o corpo e saúde desejados também já deu o primeiro passo, mudou alguns hábitos, se preocupou com que estava comendo, começou a se exercitar...

A diferença está na resposta da seguinte pergunta: 
Por Quanto tempo

Óbvio né? Se alguém faz uma dieta da moda, ou faz exercícios regulares por apenas um mês, e depois volta aos velhos hábitos ruins, essa pessoa consegue apenas os resultados daquele mês e tudo volta ao que era antes em pouco tempo. Já aquele que persiste, alcança!

Mas 
o que determina sua persistência quando o assunto é emagrecer com saúde? Pelo que eu observo dos casos de sucesso no meu consultório, dos depoimentos de colegas, nutricionistas, médicos e sobre seus clientes, a diferença mora na expectativa que você cria para si.
 
Quem tem resultado são os que simplesmente escolhem 
mudanças que durarão a VIDA TODA, pessoas que estão construindo um Estilo de Vida. Já os que tentam e voltam ao mesmo ponto de partida são os que esperam que apenas uma dieta ou um programa com duração determinada vá resolver o problema.

Quem tem 
resultados duradouros é quem assume sua saúde como uma empresa da qual ele vai ser dono o resto da vida. Enquanto os que se frustram encaram o emagrecimento (aquela dieta, aquela semana no spa, por exemplo) como um mero projeto avulso, com inicio, meio e fim.

Você precisa encontrar a motivação verdadeira para construir para você uma "empresa vitalícia". Um objetivo que motive a continuar a melhorar seus hábitos independente do que aconteça.

Então, tire alguns minutinhos e faça uma lista respondendo as seguintes pergunta: Por que vale a pena emagrecer e investir na minha saúde? O que isso vai trazer de bom? Por que vale a pena? Pode ser vestir aquele vestido que você tanto gosta, poder ficar confortável com um fio dental na praia, ou exibir aquele abdômen saradinho, até mesmo ganhar anos a mais de vida. Pode ser tomar menos remédios do que toma hoje, ter mais disposição para brincar com os filhos... enfim. Algo que faça valer a pena você mudar o seu raciocínio de projeto para empresa. De temporário, para vitalício.

O post de hoje foi útil pra você? O que você mais gostou? Deixe sua opinião nos comentários, ela é muito importante para mim. 

Bjoks. :)



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4 comentários:

  1. Esse texto hoje foi escrito pra mim Dr Nutri!? Rsss Estava precisando ler isso mesmo... fortalecer minha empresa para se tornar vitalícia! ufffaaaaa que assim seja dia a pos dia! bjm

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    1. Oi Bruna, já tem um tempão que escrevi este artigo...mas fico muito feliz porque ele a ajudou. Vamos que vamos. Foco. O resultado é relativamente proporcional ao nosso esforço. Não é fácil, mas é possível. Conte comigo sempre. Beijos :)

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  2. Ótimo texto Lydiane. Grato pela dica.
    Abraços

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    1. Oi Victor, fico feliz por você ter gostado. Apareça mais vezes por aqui. Esse espaço é nosso! Grande abraço. :)

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